Per Luglio e Agosto gli allenamenti saranno piuttosto vari visto che c’è l’estate di mezzo. Come già testato l’anno scorso, intendo inserire i metodi più
Autore: Leviatano89
Appassionato di sport di forza, viaggi e letteratura.
Esercizi tricipiti: come sceglierli correttamente
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Esercizi bicipiti: come sceglierli correttamente
I bicipite sono il must di ogni scheda di allenamento per il bodybuilding. Scopriamo di quali muscoli sono composti e quali esercizi li allenano al meglio
Programma di allenamento del mese – Giugno
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Allenamento della forza – I 5 punti fondamentali
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Il “junk volume” – quando il volume diventa spazzatura
Abbiamo visto come, nel breve periodo per lo meno, fare troppo volume di allenamento settimanale tenda ad ingolfare il corpo, ovvero lo porti a non
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – Maggio
Il programma di allenamento del mese di Maggio continua direttamente dal mese precedente. Se siete interessati ad allenamenti personalizzati potete contattarmi attraverso il form di questa
Allenamento ad alto volume: quando diventa troppo?
Il volume è sicuramente una delle componenti fondamentali dell’allenamento. Se l’intensità determina gli effetti dell’allenamento, il volume senza dubbio determina quanto questi effetti attecchiranno. Esistono
