Questo programma di 4 settimane è pensato per farti tornare in palestra nel migliore dei modi, aumentando volume, intensità e numero di esercizi settimana in settimana, per 4 settimane.
Il prezzo della scheda è di 9,90€.
Quanto costa?
La scheda è impostata su 4 allenamenti settimanali (3+1 opzionale) che gradualmente aumentano di volume e di esercizi per riportarti ad uno stato “allenato” il più in fretta possibile.
Che cosa riceverò all’acquisto?
- Questa scheda va dritta al punto, senza tanti fronzoli teorici. Con l’acquisto riceverai un documento pdf contenenente le 4 settimane di allenamento con progressione di settimana in settimana e la scelta degli esercizi.
È adatto a me?
Nel programma non ci sono %. L’allenamento è totalmente impostato sull’autoregolazione (sul buffer) in modo che tu possa modificarlo e adattarlo alle tue sensazioni lungo il percorso di allenamento.
Prima di acquistare:
La scheda è impostata sugli esercizi base, squat, panca, stacco, military e loro varianti. Vuole essere un’idea di lavoro su 4 settimane. Sentiti libero di modificare in autonomia liberamente gli esercizi in base al tuo livello e preferenze.
Per qualsiasi problema durante l’acquisto contattami al mio indirizzo mail: tbk_leviathan@yahoo.it
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