Faq: ho interrotto il programma, che faccio?

Molto spesso mi capita di leggere di qualcuno che ha dovuto interrompere gli allenamenti nel corso di un qualche programma specifico, che prevede una lavoro diversificato di settimana in settimana. Cosa fare se si rimane indietro di una settimana? Andiamo avanti come se nulla fosse? Ricominciamo da zero? Ci disperiamo? La soluzione che trovo più efficace … More Faq: ho interrotto il programma, che faccio?