PRUDVANGAR TOUR

 

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In questa pagina pubblicherò le date e gli argomenti dei miei workshop in giro per l’Italia!

WORKSHOP

  • Barbell Workshop – Una giornata di coaching pratico dedicata all’apprendimento dell’esecuzione dei principali esercizi con il bilanciere, mostrando come approcciarsi ad ogni alzata attraverso specifici esercizi di riscaldamento e di mobilità per riuscire a migliorare i propri schemi motori.
  • Workshop: Come si allena la forza – Quale frequenza di allenamento utilizzare? Quali esercizi scegliere per un buon programma di allenamento? Come scegliere le ripetizioni? Come ottimizzare l’ipertrofia? I principi fondamentali dell’allenamento della forza della scuola americana e russa, in un viaggio che spiega come allenarsi al meglio con un bilanciere! Mattina di teoria, pomeriggio pratica.
  • Workshop: il bilanciere: dalla sicurezza alla pratica – una giornata dedicata alla teoria e alla pratica delle powerlift. Dopo una attenta analisi tecnica di ogni alzata, si passa alla pratica per applicare quanto imparato durante la teoria.

DATE IN PROGRAMMA

*Non ci sono nuove date in programma*

CORSI ORGANIZZATI:

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Come si allena la Forza (VII edizione) – Curno  26/03/2017
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Barbell Workshop (II edizione) – Asti 11/02/2017
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Come si allena la Forza (VI edizione) – Suzzara 15/01/2017
senigallia
Come si allena la Forza (V edizione) – Senigallia 04/12/2016
bracciano
Come si allena la Forza (IV edizione) – Bracciano 20/11/2016
somatos
Come si allena la Forza (III edizione) – Torino 6/11/2016
monticello
Come si allena la forza (II edizione) – Monticello Conte Otto 29/10/2016
alessandria
Barbell Workshop – Alessandria 23/10/2016
sardegna
Come si allena la Forza (I edizione) – Alghero 16/09/2016
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Il bilanciere: dalla sicurezza alla pratica (III edizione) – Grosseto 10/04/2016
borgomanero
Il bilanciere: dalla sicurezza alla pratica (II edizione) – Borgomanero 06/03/2016

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