Scheda di allenamento trimestrale di powerlifting

12 settimane di allenamento di powerlifting per l’aumento mirato dei massimali in squat, panca e stacco.

  • Allenamento full body in multifrequenza
  • Focus sui estremo sugli esercizi fondamentali
  • Gestione mirata dei complementari
  • Supporto diretto via Email

Descrizione

Scheda Powerbuilding (Macrociclo completo)

La scheda è divisa in:

  • Fase di accumulo (8 settimane)
  • Fase di intensificazione (4 settimane)
  • Settimana di test massimale

Basata sui tuoi massimali e con autoregolazione.

Grazie a test intermedi potrai valutare il tuo livello durante le varie settimane, in modo da poter prolungare eventualmente alcune fasi del programma per maggiori risultati.

Ogni singolo blocco può anche essere utilizzato indipendentemente, più volte di fila.

Cosa riceverai con l’acquisto

  • 2 Schede di Powerlifting con 2 fasi di accumulo distinte.
  • 1 Scheda di powerlifting di intensificazione
  • La guida alla settimana del test massimale
  • Le istruzioni per seguire al meglio la programmazione completa
  • Supporto via Email per ogni dubbio e consiglio sull’allenamento

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Per informazioni potete contattarmi al mio indirizzo mail: tbk_leviathan@yahoo.it oppure potete compilare l’apposito form sottostante:

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