Vuoi imparare a programmare seriamente e diventare più bravo nell’allenare atleti di diverse discipline?
Se stai cercando di migliorare la tua forza o quella dei tuoi atleti per quanto riguarda il powerlifting, il calisthenics o la preparazione atletica, non cercare oltre: il corso “Strength Elements” è qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e farti diventare un coach migliore.
Il corso è tenuto da chi questo lavoro lo fa da anni, esperti nel campo della programmazione della forza, con anni di esperienza pratica e teorica nella creazione di programmi di allenamento efficaci per atleti di ogni livello. Con il loro aiuto, imparerai come pianificare e implementare un programma di allenamento per migliorare la tua forza in modo efficiente ed efficace.
Workshop presentato da Bear Bros Academy
BearBrosAcademy SSD nasce con l’idea di diffondere le discipline legate al mondo della forza, come il Calisthenics, il Powerlifting e il Weightlifting. La volontà di creare un accademia presuppone allenatori capaci e presenti, che permettano di imparare i fondamenti dell’allenamento in palestra e della preparazione atletica anche tramite giornate di formazione come questa.
Non importa se sei un principiante o un atleta avanzato, il corso “Strength Elements” è adatto a te.
Imparerai le tecniche di allenamento più recenti e avanzate per aumentare la forza, la potenza e la resistenza, e sarai in grado di adattare queste conoscenze alla tua routine di allenamento personale o a quella dei tuoi atleti.
– sei un amante del powerlifting e vuoi imparare a programmare squat, panca e stacco?
– ti piace allenarti per la forza a corpo libero e vuoi capire come programmare il tuo allenamento?
– SENTI SEMPRE PARLARE DI “CONDITIONING” MA NON SAI COSA SIA E COME DIVENTARE Un ATLETA più forte e più veloce?
Non perdere l’opportunità di imparare e Iscriviti oggi al corso “Strength Elements” e fai un passo avanti come coach e come atleta.
Programma del workshop
- Ore 9:30 – accreditamento, presentazione del workshop (Alessio Ferlito)
- Ore 10:00 – 11:00 – allenamento della forza nel powerlifting (Jacopo Cavanna)
- Ore 11:00 – 12:00 – allenamento della forza nel calisthenics (Stefano Bodria)
- Ore 12:00 – 13:00 – allenamento della forza per la preparazione atletica (Alessio Ferlito)
- Ore 13:00 – 14:00 – pausa pranzo
- Ore 14:00 – 18:00 – teoria e pratica del bilanciere e del corpo libero
- Esercizi di warmup
- Analisi tecnica squat, panca e stacco, dip e trazioni
- Varianti tecniche, come e quando inserirle e varianti per aumentere lo stimolo Ipertrofico
- bilancieri speciali (safety e cambered)
Relatori
Jacopo Cavanna, presidente della BearBrosAcademy SSD, è laureato in Scienze motorie, tecnico Fipe di terzo livello, coach di Powerlifting e CrossFit L1 trainer.
Ha portato diversi atleti sul podio della FIPL e ottenuto 2 record assoluti della stessa federazione.
Stefano Bodria, vicepresidente della BearBrosAcademy SSD, tecnico ACSI di Calisthenics e Mobilità articolare, ha portato atleti sul podio della StrenghtWar nello StreetLifting e all’IBC skills cat. Femmile, assistente ai corsi Burningate Specialist tenuti da Alessandro Mainente e HSFT di SpecterProject, tenuti da Angelo d’Alessandro.
Con la partecipazione di Alessio Ferlito, autore del libro Project Strength e Home strength. Laureato in giurisprudenza e laureando in scienze motorie e personal trainer con certificazioni in ambito nazionale e internazionale. Ha allenato powerlifter agonisti, competitor nello strongman, amatori nel crossfit e fa da preparatore atletico per atleti in vari sport, dagli amatori ai professionisti.
Quando e dove si terrà il corso?
Ti aspettiamo domenica 25 giugno
alla Bear Bros Academy, Regione Fornace 12, 15070 Belforte Monferrato AL
Quanto costa?
Il costo del workshop è di 120€ a persona per le iscrizioni ricevute entro il 30 maggio 2023, successivamente costerà 150€ a persona.
Per riuscire a garantire a ciascuno dei partecipanti un’esperienza ottimale il numero dei partecipanti è limitato a 30.
PRUDVANGAR - La terra della forza 