Visto che la mia idea dell’allenamento del mese è stata apprezzata, continuiamo! Prima della pausa estiva del blog, vi lascio con l’allenamento per Agosto.

PRUDVANGAR – La terra della forza
Allenamento della Forza, Powerlifting e Ipertrofia
Visto che la mia idea dell’allenamento del mese è stata apprezzata, continuiamo! Prima della pausa estiva del blog, vi lascio con l’allenamento per Agosto.
L’evoluzione del mondo dell’allenamento degli ultimi anni ha cambiato un pò la visione che le persone hanno dei complementari. Si è passato dalla visione stile
allenamenti multifrequenza. Tutto quello che c’è da sapere per creare una scheda multifrequenza efficace.