Citando il Dottor Mike Israetel, professore di Scienza dell’esercizio fisico all’università di Temple, Philadelphia, di cui ora tradurrò un video, nelle prossime settimane faremo un
Tag: allenamento principianti
WOM #2 – Allenamento Agosto
Visto che la mia idea dell’allenamento del mese è stata apprezzata, continuiamo! Prima della pausa estiva del blog, vi lascio con l’allenamento per Agosto.
Ma… li devo fare i complementari?
L’evoluzione del mondo dell’allenamento degli ultimi anni ha cambiato un pò la visione che le persone hanno dei complementari. Si è passato dalla visione stile
I primi 6 mesi di allenamento per un principiante
Ho creato questa variante per i veri e propri neofiti, cioè per chi non si è mai allenato o per chi è under18 ed è
La prima scheda palestra per un principiante
Questo articolo è diretto a tutti coloro che rircercano una scheda palestra per principianti per iniziare ad allenarsi. e poter poi passare a lavori specifici di qualsiasi tipo, dal bodybuilding al powerlifting.
