Questo estate mi ero deciso a provare il Project Momentum, il folle esperimento di Mike Tuchscherer che per 7 settimane prevedeva di buttarsi a capofitto
Tag: Allenamento
Powerlifting | Quanto prendere dalla pesistica?
Già in molti articoli ho parlato di come il powerlifting debba guardare più al mondo del bodybuilding, sotto certi aspetti, che al mondo della pesistica. Ha senso infatti allenare le alzate principali del powerlifting come fossero snatch e clean & jerk?
Le priorità nel Powerlifting Raw VI: La variazione
Eccoci ancora con il dr. Mike Israetel per analizzare un altro principio dell’allenamento del powerlifting Raw. Oggi vediamo il quinto principio, ovvero la variazione. Variare
WOM #2 – Allenamento Agosto
Visto che la mia idea dell’allenamento del mese è stata apprezzata, continuiamo! Prima della pausa estiva del blog, vi lascio con l’allenamento per Agosto.
Alexei Ni e il metodo Kazako
Per tradizione il Kazakhistan è sempre stato un paese che ha dato il meglio, a livello olimpico, negli sport di combattimento, ma i risultati degli
Il ciclo russo, se proprio dovete farlo…
Il ciclo russo è uno dei programmi di allenamento della forza più conosciuti. Vediamo la versione originale, due sue alternative più sostenibili e come inserire i complementari.
Il metodo delle 20 singole
Qualche tempo fa sono incappato in uno schema di allenamento piuttosto interessante di Joe Mills, che per intenderci è l’autore della citazione Perfect Practice make
Ma… li devo fare i complementari?
L’evoluzione del mondo dell’allenamento degli ultimi anni ha cambiato un pò la visione che le persone hanno dei complementari. Si è passato dalla visione stile
Xi Tong Xun Lian: un modello di allenamento e di periodizzazione cinese
Come il precedente articolo, anche questo nasce dagli spunti e dalle traduzioni del mio collega blogger dell’altro capo del mondo, ringrazio Federico Gallo per aver
