PRUDVANGAR – La terra della forza

Allenamento della Forza, Powerlifting e Ipertrofia

Menu Salta al contenuto
  • Home
  • Alessio Ferlito
  • Personal Training
  • Programmi gratuiti
  • IL MIO LIBRO
    • Libri consigliati
  • facebook
  • Instangram
  • youtube

Tag: mobility drills

10 dicembre 201610 dicembre 2016 Leviatano89

Mobility Drills: scaldarsi per lo stacco sumo

30 aprile 201630 aprile 2016 Leviatano89

Shoulder Mobility: il 90/90

12 marzo 201616 ottobre 2019 Leviatano89

Cat/cow: migliorare la mobilità toracica per lo squat e la panca

Coaching Online

Cerca sul sito:

Categorie

IL MIO LIBRO

Schede di allenamento

IL MIO NUOVO LIBRO

Il mio video-corso

RESTA AGGIORNATO CON IL CANALE TELEGRAM

SHOP – PRUDVANGAR

Licenza Creative Commons
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.

Inserisci il tuo indirizzo email per seguire Prudvangar e ricevere tutti gli aggiornamenti via e-mail.

Unisciti a 668 altri iscritti

Categorie

Categorie

  • Alimentazione (12)
  • Allenamento (121)
  • Allenamento (schede) (10)
  • Allenare la forza (1)
  • Allenarsi a casa (7)
  • Biomeccanica e Fisiologia (10)
  • Bodybuilding (4)
  • Calisthenics (5)
  • Cardio (2)
  • Dip alle parallele (1)
  • Grip & Bending (1)
  • ipertrofia muscolare (2)
  • Just my 2 cents (12)
  • military press (2)
  • Mindfulness (2)
  • Panca e distensioni (3)
  • Powerlifting (12)
  • Programma di allenamento del mese (33)
  • Programmazione (7)
  • Riscaldamento e Stretching (10)
  • Scuole di allenamento (10)
  • squat (10)
  • Stacco da terra (5)
  • Traduzioni (28)
  • Trazioni alla sbarra (5)

ATTREZZATURA SU AMAZON

Scarpe, cinture, ginocchiere e altro materiale facilmente reperibile su amazon

Classifica Articoli

  • Squat panca stacco - Quanto devo sollevare?
    Squat panca stacco - Quanto devo sollevare?
  • Allenamento powerlifting - programmi gratuiti
    Allenamento powerlifting - programmi gratuiti
  • Il ciclo russo, se proprio dovete farlo...
    Il ciclo russo, se proprio dovete farlo...
  • Squat | Tavoletta sotto al tallone sì o no?
    Squat | Tavoletta sotto al tallone sì o no?
  • Calcolo massimale | Guida completa
    Calcolo massimale | Guida completa
  • Squat al multipower: da sfigati?
    Squat al multipower: da sfigati?
  • Accumulo, Intensificazione e Peaking - Capire l'allenamento della forza
    Accumulo, Intensificazione e Peaking - Capire l'allenamento della forza
  • Quali esercizi fare per gli avambracci
    Quali esercizi fare per gli avambracci

ATTREZZATURA SU AMAZON

Scarpe, cinture, ginocchiere e altro materiale facilmente reperibile su amazon

Prudvangar su Facebook

Prudvangar su Facebook

Cerca:

Inserisci il tuo indirizzo email per seguire questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi via e-mail.

Unisciti a 668 altri iscritti

Classifica Articoli

  • Squat panca stacco - Quanto devo sollevare?
    Squat panca stacco - Quanto devo sollevare?
  • Allenamento powerlifting - programmi gratuiti
    Allenamento powerlifting - programmi gratuiti
  • Il ciclo russo, se proprio dovete farlo...
    Il ciclo russo, se proprio dovete farlo...
  • Squat | Tavoletta sotto al tallone sì o no?
    Squat | Tavoletta sotto al tallone sì o no?
  • Calcolo massimale | Guida completa
    Calcolo massimale | Guida completa
  • Squat al multipower: da sfigati?
    Squat al multipower: da sfigati?
  • Accumulo, Intensificazione e Peaking - Capire l'allenamento della forza
    Accumulo, Intensificazione e Peaking - Capire l'allenamento della forza
  • Quali esercizi fare per gli avambracci
    Quali esercizi fare per gli avambracci

ABBIGLIAMENTO

Categorie

  • Alimentazione (12)
  • Allenamento (121)
  • Allenamento (schede) (10)
  • Allenare la forza (1)
  • Allenarsi a casa (7)
  • Biomeccanica e Fisiologia (10)
  • Bodybuilding (4)
  • Calisthenics (5)
  • Cardio (2)
  • Dip alle parallele (1)
  • Grip & Bending (1)
  • ipertrofia muscolare (2)
  • Just my 2 cents (12)
  • military press (2)
  • Mindfulness (2)
  • Panca e distensioni (3)
  • Powerlifting (12)
  • Programma di allenamento del mese (33)
  • Programmazione (7)
  • Riscaldamento e Stretching (10)
  • Scuole di allenamento (10)
  • squat (10)
  • Stacco da terra (5)
  • Traduzioni (28)
  • Trazioni alla sbarra (5)

Live Coaching Genova

Cerca nel blog:

Crea un sito web o un blog su WordPress.com
  • Segui Siti che segui
    • PRUDVANGAR - La terra della forza
      • Segui assieme ad altri 668 follower
    • Hai già un account WordPress.com? Accedi ora.
    • PRUDVANGAR - La terra della forza
    • Personalizza
    • Segui Siti che segui
    • Registrati
    • Accedi
    • Segnala questo contenuto
    • Visualizza il sito nel Reader
    • Gestisci gli abbonamenti
    • Riduci la barra
Privacy e cookie: Questo sito utilizza cookie. Continuando a utilizzare questo sito web, si accetta l’utilizzo dei cookie.
Per ulteriori informazioni, anche sul controllo dei cookie, leggi qui: Informativa sui cookie