Ha senso parlare di squat da powerlifting, da pesistica, da bodybuilding, da rugbista…? In realtà sì, perché ogni squat ha il suo obiettivo.

PRUDVANGAR – La terra della forza
Allenamento della Forza, Powerlifting e Ipertrofia
Ha senso parlare di squat da powerlifting, da pesistica, da bodybuilding, da rugbista…? In realtà sì, perché ogni squat ha il suo obiettivo.
Lo squat in ottica powerlifting ha molte varianti che possono essere utilizzate nei nostri allenamenti. Cerchiamo di vedere quali siano e come utilizzarle al meglio!
Già in molti articoli ho parlato di come il powerlifting debba guardare più al mondo del bodybuilding, sotto certi aspetti, che al mondo della pesistica. Ha senso infatti allenare le alzate principali del powerlifting come fossero snatch e clean & jerk?
Avere una buona mobilità della colonna vertebrale è particolarmente importante per eseguire al meglio le powerlifts. Oggi vedremo un mobility drill che racchiude due esercizi
Allenamento forza ad alte ripetizioni o alllenamento forza a basse ripetizioni? Scopriamo cosa sia meglio fare per raggiungere i nostri obiettivi
Cercare di capire quali siano i metodi di allenamento degli atleti norvegesi non è affatto facile, i miei tentativi di contattare alcuni atleti, nonché Dietmar
Il metodo di allenamento proposto da Alexander Faleev è decisamente uno di quelli che mi piace di più, semplice e lineare! (non a caso, l’articolo
Pubblico questo breve post condiviso ieri sulla pagina facebook di Boris Sheiko, una breve considerazione sull’allenarsi a percentuali alte e oltre il 90%. Domanda: Pensi
Come avrete capito sono un grande fan del Team Juggernaut e anche oggi ho pensato di tradurre un articolo del dr. Mike Israetel che mi