WORKSHOP – Il bilanciere: dalla sicurezza alla pratica. III edizione

Siamo arrivati alla terza edizione del mio Workshop sulla pratica del bilanciere.

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Partendo dall’analisi di cosa sia, come funzioni e quali siano i principi alla base del movimento umano, parleremo dei 3 big del bilanciere, squat panca e stacco, e anche dei loro complementari fondamentali, quindi front squat, good morning, lento avanti, rematori e  stacco rumeno. Un’intera giornata dedicata allo studio del movimento e all’uso del bilanciere.

Il corso è aperto a tutti. Per partecipare non è necessario nessun requisito, se non la voglia di fare un giorno di pratica e di mettersi in gioco.

DOVE
Palestra LiveLife, Via Alberto Sordi 71, 58000 GROSSETO

QUANDO
Domenica 10 Aprile 2016

ORARIO:
ORE 9:30: ACCREDITAMENTO

ORE 10 – ORE 12: La teoria del movimento umano. Teoria e pratica dello squat

ORE 12 – ORE 13: Analisi e pratica del Front Squat e del good morning.

ORE 14: Pausa pranzo

ORE 14 – ORE 16: Teoria e pratica della panca piana e del lento avanti. Analisi del rematore con bilanciere.

ORE 16 – ORE 17: Teoria e pratica dello stacco da terra e dello stacco rumeno.

ORE 17: Consegna attestati di partecipazione

COSTO:
pagamento online 70€
Pagamento sul posto 90€

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Per iscriversi è necessario versare un anticipo a scopo di caparra confirmatoria (ex art. 1385 c.c.) di 40€ tramite PayPal o bonifico. Le restanti 30€ saranno versate sul posto.

RIMBORSO: sarà possibile ricevere indietro il 50% della caparra versata in caso di mancata partecipazione comunicata entro e non oltre 10 giorni dall’evento. In caso di mancata partecipazione non comunicata la quota versata verrà interamente trattenuta e potrà essere usata come caparra per un corso successivo da indicare.

Per info e iscrizioni contattare: alessioferlito@virgilio.it oppure tbk_leviathan@yahoo.it

MASSIMO 20 ISCRITTI

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione e ad ogni iscritto verrà consegnato un manuale di circa 70 pagine riguardando tutto il materiale trattato durante il corso.

 

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