
Categoria: Allenamento


Allenamento del mese – da oggi lo trovate qui

Il Russian Bear – alcune varianti alternative più intense

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – SETTEMBRE ’19

Autoregolazione o % di allenamento?

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – LUGLIO

Il sovraccarico progressivo – aumentare solo il volume non basta

Il “junk volume” – quando il volume diventa spazzatura
