
Categoria: Allenamento


Allenamento del mese – da oggi lo trovate qui

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – SETTEMBRE ’19

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – LUGLIO

Il sovraccarico progressivo – aumentare solo il volume non basta

Il “junk volume” – quando il volume diventa spazzatura

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – Maggio

Allenamento ad alto volume: quando diventa troppo?
