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Gli stacchi gambe tese o semi tese sono un ottimo esercizio per allenare la catena cinetica posteriore.
Per prima cosa occorre dire che non ci sono studi a supporto del fatto che a seconda delle fasi del ciclo ci si debba allenare in un modo piuttosto che in un altro. Questo probabilmente per via della moltitudine di altri fattori che possono contribuire, inclusi l'età, la genetica, lo stress, l'allenamento stesso e la dieta.
ALLENAMENTO E DCA - IL RUOLO DEL TRAINER
Sei lì, ce l'hai quasi fatta e.... e ti pianti a pochi centimetri dalla fine del tuo stacco! Che è successo?
Sei lì, ce l'hai quasi fatta e.... e ti pianti a pochi centimetri dalla fine del tuo squat! Che è successo?
Sei lì, ce l'hai quasi fatta e.... il bilanciere crolla miseramente al petto. Cosa può essere?

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