Le Myo rep sono un metodo di lavoro che ho conosciuto perché visto proporre da Mike Tuchscherer e ritengo sia un ottimo strumento da utilizzare
Categoria: Scuole di allenamento
Il metodo bulgaro e lo squat tutti i giorni
Qualche anno fa ero fortemente convinto che lo squat potesse essere eseguito tutti i giorni. Dopotutto i pesisti, che non hanno nello squat un eserizio
Il Metodo Coniugato per l’allenamento della forza
Già da qualche settimana ho introdotto molti concetti che facevano da apripista a questo articolo. Abbiamo parlato degli “anelli deboli“, per poi introdurre due metodi
Il metodo WestSide per il Powerlifting
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Brandon Lilly e il Cube Method
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Alexei Ni e il metodo Kazako
Per tradizione il Kazakhistan è sempre stato un paese che ha dato il meglio, a livello olimpico, negli sport di combattimento, ma i risultati degli
Mike Tuchscherer e il Reactive Training System
Mike Tuchscherer è un powerlifter di livello mondiale, attuale detentore del record mondiale raw di stacco terra (371.5kg!!) dal 2001 viaggia a competere in giro
Domande e risposte con Boris Sheiko
Ho pensato di inizare l’anno con qualcosa di piuttosto interessante. Sul web è presente moltissimo materiale riguardante domande/risposte di Sheiko e visto che non tutti
Russia, Bulgaria o Cina? E la scuola italiana?
a cura di Alessandro Mossoni Ivan Abadjiev, Arkady Vorobyev, Alexey Medvedev, David Rigert, nomi conosciuti nel mondo delle palestre, veri e propri miti, esempi da
