Ormai ben più di tre anni fa scrissi questo articolo su quanto lo squat, stare in posizione di squat almeno, nel più puro termine di
Categoria: squat
Lo squat nel powerlifting e nella pesistica
Ha senso parlare di squat da powerlifting, da pesistica, da bodybuilding, da rugbista…? In realtà sì, perché ogni squat ha il suo obiettivo.
Front Squat | Tecnica ed esecuzione
Il front squat è un ottimo esercizio per allenare la forza delle gambe, in quanto va a coinvolgere la schiena meno di quanto non faccia un back squat classico. In questa guida al front squat vedremo i punti fondamentali per eseguirlo al meglio.
Squat | Tavoletta sotto al tallone sì o no?
“Aiutami Alessio, un mio amico usa la tavoletta per fare squat, vorrei spezzargliela sulla schiena, ma lui si trova bene. La tavoletta va bene o
Squat post-workout stretching routine
Dopo aver vista cosa fare prima e dopo la panca e dopo aver visto cosa fare prima dello squat, ecco l’articolo conclusivo di questa serie
Come sistemare le ginocchia nello squat?
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Squat Mobility Routine
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Squat con bilanciere | imparare a scendere sotto al parallelo
Lo squat è il più importante esercizio per gambe e glutei. Vediamo una guida su come fare squat al meglio
Good morning con bilanciere | La guida
Il good morning con bilanciere è uno degli esercizi principali per il rafforzamento della catena cinetica posteriore, glutei, femorali, lombari ed è un ottimo complementare, sia che si parli di squat, sia che si parli di stacco da terra.
