Stacchi a gambe tese | Analisi ed esecuzione

Gli stacchi a gambe tese sono un esercizio piuttosto frainteso nelle palestre: qual è il loro vero scopo? Allenare i femorali? La mobilità? Sono pericolosi? Vediamo di fare un po’ di chiarezza.

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Stacco da terra | La guida completa

Lo stacco da terra è il re degli esercizi in palestra. Vediamo come fare stacchi da terra nel modo corretto per riuscire a diventare più forti e più grossi grazie al grande numero di muscoli coinvolti in questo esercizio

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