Vi starete chiedendo perché ci sia Darwin come foto principale dell’articolo. Per un motivo semplice: sono convinto che se Charles Darwin potesse entrare in una
Categoria: Biomeccanica e Fisiologia
Esercizi per le braccia | Dall’anatomia alla pratica
Tutti quelli che vanno in palestra vorrebbero braccia più grosse. Cerchiamo dunque di capire quali sono gli esercizi per le braccia che vanno ad allenarle al meglio per avere i migliori risultati su bicipiti e tricipiti.
Lento manubri | Come si esegue
Il lento manubri è un ottimo esercizio di allenamento per le spalle, insieme al military press, o lento avanti con bilanciere, e al push press. Tuttavia,
Allena gli addominali!!
Cercate l’esercizio definitivo per allenare gli addominali? Volete gli addominali a tartaruga? In questo articolo non troverete nulla di tutto ciò (dicendo questo già mi
Leggende biomeccaniche dell’allenamento in palestra
“Io sento tutto. Tu hai scritto che il mondo non ha bisogno di un salvatore, ma ogni giorno sento qualcuno che lo invoca” (Superman Returns)
The squat: “A pushing out exercise”? Parte I
Con questo articolo ho deciso di cercare una risposta ad una domanda che mi sono spesso posto. Ovviamente non è una domanda essenziale, anzi, la
Allenare l’addome nel modo corretto
In questo articolo non parlerò di come allenare l’addome per avere la bellissima tartaruga da esibire in spiaggia, se qualcuno cercava questo troverà cose molto
Allenare le gambe
Le gambe sono sicuramente la parte del corpo più ricca di muscoli e più difficile da allenare, ma anche la più trascurata dai molti tanto
Il circuito YTWL
Dato che come esercizio mi sembra piuttosto sconosciuto, volevo rendere il circuito YTWL un pochino più famoso! Soprattutto perché è strettamente collegato con lei, la
