Categoria: Panca e distensioni
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Panca piana presa stretta | Tutorial ed esecuzione
La panca piana presa stretta è un importante complementare della panca nel powerlifting e un fondamentale dei tricipiti nel bodybuilding. Scopriamola a fondo
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L’arco nella panca: il sogno e il grande incubo
I discorsi riguardanti l’arco nella panca piana sono sempre attuali, voglio perciò dedicare un articolo riguardo questo spinoso argomento che da sempre infiamma il web. Io ho sempre difeso a spada tratta l’arco e poi vedremo il perché, ma devo ammettere che la situazione negli ultimi anni stia un poco…
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La panca piana | tutto quello che bisogna sapere!
Come si fanno le distensioni su panca piana? Quali sono i muscoli coinvolti n? E nella panca presa stretta? Nelle distensioni con manubri? Scopriamolo!
PRUDVANGAR - La terra della forza 