Il fitness è un sistema. E quel sistema è nostro nemico. Da fuori sono tutti guerrieri del ferro, ma quando ci sei dentro ti guardi
Vegeta oltre il supersayan blue e l’importanza del sovraccarico progressivo
Non tutti sanno che Tolkien ha scritto il Signore degli anelli principalmente per dare una ambientazione alle lingue che si era inventato e non il
Allenamento del mese (1 di 3) – Aprile
Per i prossimi mesi voglio proporre quella un programma che unisce i due “bear” più famosi, cioè il Russian Bear e il Canadian bear, ispirandomi
Nascita ed evoluzione del metodo ladder
Il metodo ladder è sicuramente uno dei più conosciuti e citati quando si parla di trazioni alla sbarra. Citato, da quel che so, per la
Le Myo rep di Borge Fagerli
Le Myo rep sono un metodo di lavoro che ho conosciuto perché visto proporre da Mike Tuchscherer e ritengo sia un ottimo strumento da utilizzare
Un programma da non fare 2.5 – Versione Dip alle parallele
Questa settimana ho pubblicato sulla pagina del mio libro una classifica per le dip alle parallele che ha riscosso molto interesse: Ho pensato quindi di
“Mi sono fatto male” – L’infortunio del guerriero
Questo sarà probabilmente uno di quegli articoli che interessa a pochi. Nessuna infomazione particolarmente tecnica, nessuna cura miracolosa per gli infortuni, nessun approccio, semplicemente racconto
Come migliorare le trazioni? – Un programma da non fare 1.0
Ormai ben 6 anni fa avevo pubblicato questo articolo su un sito “accademico” e devo ammettere con molto successo! Purtroppo questo articolo venne “erroneamente” cancellato
FAQ: Che programma di allenamento posso fare?
Una delle domande che ricevo più spesso è sicuramente “che programma mi consigli?”. Bene ragazzi, devo essere onesto: non ne ho la minima idea. Quando
