Allenamento della Forza, Powerlifting e Ipertrofia
Ormai ben più di tre anni fa scrissi questo articolo su quanto lo squat, stare in posizione di squat almeno, nel più puro termine di
Come anticipato nell’allenamento del mese di settembre ho deciso di dare un valore agli allenamenti del mese che pubblico da ormai quasi 4 anni. Nello
Ormai chi mi segue credo sappia che io ritenga il Russian Bear uno dei programmi più pratici e allo stesso utili che ci siano. Permette
L’allenamento gambe è sicuramente un punto fondamentale di qualsiasi scheda di bodybuilding. Vediamo come strutturarlo
Gli esercizi per polpacci spessono vengono poco considerati all’interno di una tabella di allenamento, ma se il vostro obiettivo è avere polpacci più grossi occorre
Per il programma di allenamento di Settembre ci tengo a fare una piccola premessa. Come scritto sulla mia pagina Facebook una settimana fa, ultimamente è
Chi segue il blog negli anni avrà notato che ho preso una piega orientata verso le filosofie orientali, nello specifico orientata verso il buddhismo e
Autoregolazione e uso di % del proprio massimale non sono due mondi tra loro opposti, ma sono le facce di una stessa medaglia. Per prima
Per Luglio e Agosto gli allenamenti saranno piuttosto vari visto che c’è l’estate di mezzo. Come già testato l’anno scorso, intendo inserire i metodi più
