
Categoria: Allenamento (schede)


Programma di allenamento del mese (1 di 3) – Novembre

Programma di allenamento del mese (2 di 3) – Aprile

Faleev 2.0: da infrequente a frequentissimo

Il Canadiar Bear – Allenarsi al massimo nel minimo tempo

Il ciclo russo, se proprio dovete farlo…

Il metodo 3×3 di Stephan Korte_a cura di Federico Gallo

GLI ALTRI LATI DELLA FORZA – Applicazione pratica
