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Categoria: Allenarsi a casa

  • Sbarra per trazioni: quale scegliere?

    Sbarra per trazioni a muro, sbarra pe trazioni a pressione, quale barra per trazioni è meglio scegliere per allenare i dorsali a casa? Vediamo le differenze.

  • Come togliere i calli sulle mani

    Molte persone mi chiedono come togliere i calli dalle mani. Se fate ginnastica, pesi, allenamento della presa o hand balancing i calli sono inevitabili.

  • Trazioni presa prona e supina – Differenze

    E’ meglio eseguire le trazioni a presa prona o le trazioni a presa supina? Cosa cambia a livello di coinvolgimento muscolare tra i due esercizi? Scopriamolo in questo articolo che mette in luce le differenze tra i due approcci.

  • Husafell Stone Homemade_di Giorgio “Strength75” Giannico

    Sempre dal forum Italiano dello strongman, ecco una nuova guida a cura di Giorgio “Strength75” Giannico per costruirsi una Husafell Stone! Ciao a tutti! Eccomi ancora qui per la realizzazione di un progetto che da tempo mi ossessionava, ovviamente secondo solo alle Atlas Stone! Un’altra prova che mi ha sempre…

  • Atlas Stone handmade_di Giorgio "Strength75" Giannico

    Chi è appassionato di forza non può non conoscere l’Atlas Stone, perché tutti siamo stati colpiti nel vedere qualche volta per televisione o su youtube qualche atleta compiere qualche magistrale prova di forza con queste enormi e pesanti pietre. Il problema per tutti però è… come ce le possiamo procurare?…

  • Magnesite liquida fai-da-te

    La magnesite è uno strumento importante nel sollevamento pesi, soprattutto per chi non utilizza i virilissimi guantini fitness, perché permette di potersi allenare tranquillamente in tutti gli esercizi mantenendo un costante e sicuro contatto con l’attrezzo, in particolare con un bilanciere.   Dato che non posto nulla da una settimana,…

  • Palestra in casa: cosa comprare

    Quali attrezzi per palestra in casa comprare? Una guida agli acquisti per chi ha deciso di creare una palestra in casa. Crea una palestra a casa e