Dopo una rapida introduzione e dopo aver visto quali siano i macronutrienti fondamentali, è arrivato il momento di vedere come questi nutrienti vadano distribuiti nell’arco
Categoria: Alimentazione
Le priorità alimentari II – Calorie e macronutrienti
Nel primo articolo abbiamo introdotto i concetti fondamentali delle priorità alimentare. Oggi riprendiamo dove abbiamo interrotto la scorsa volta e guardaremo al concetto calorie introdotte/bruciate
Le priorità alimentari I: introduzione
Ho da poco finito di leggere il libro sull’alimentazione del Dr. Mike Israetel, Renaissance Diet, dopo averne letto ottime recensioni in giro per il web,
Qualità delle proteine alimentari e crescita muscolare: cosa sappiamo?_di Joaquin Lopez
Sono da sempre convinto che molte persone, in termini di aumento della massa muscolare, ottengano, ingozzandosi di proteine, gli stessi identici risultati che otterrebbero seguendo
I principi dietetici secondo la filosofia orientale_di Joaquin Lopez
E punti di contatto con le evidenze scientifiche occidentali Come sempre ci troviamo di fronte a una raccolta di pensieri, senza l’intento dunque di insegnare
Una questione di densità_di Joaquin Lopez
Come è intuibile qualsiasi nutriente può concorrere nel determinare il nostro grado di forma fisica, i carboidrati però hanno alcune peculiarità per le quali occorre
Acido-base: l’equilibrio stabile_di Joaquin Lopez
Ormai è chiaro in campo alimentare la direzione è quella di andare sempre più sul complicato, la parola d’ordine come sempre è sfornare teorie innovative
Paleo Stronzate_di Joaquin Lopez
Noto che ultimamente la tendenza è quella di andare contro corrente, ogni tanto qualcuno se ne esce con qualcosa che va contro tutto quello che
Il pesista più leggero del mondo_di Francesco Pelizza
Tutte le volte che si parla di allenamenti, tutti tranne pochi vanno sul “pesante”, e quando si parla di alimentazione tutti vanno sul “pesantissimo” !
