Categoria: Programmazione
La programmazione dell’allenamento #6: la scelta degli esercizi
La programmazione dell’allenamento #5: metodiche di approccio elementari
La programmazione dell’allenamento #4: trasformazione e trasmutazione
La programmazione dell’allenamento #3: i periodi allenanti
La programmazione dell’allenamento #2: Curve di compensazione