Categoria: Allenamento (schede)
Programma di allenamento del mese (1 di 3) – Novembre
Programma di allenamento del mese (2 di 3) – Aprile
Faleev 2.0: da infrequente a frequentissimo
Il Canadiar Bear – Allenarsi al massimo nel minimo tempo
Il ciclo russo, se proprio dovete farlo…
Il metodo 3×3 di Stephan Korte_a cura di Federico Gallo
GLI ALTRI LATI DELLA FORZA – Applicazione pratica