Autore: Leviatano89
Appassionato di sport di forza, viaggi e letteratura.
Il “junk volume” – quando il volume diventa spazzatura
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – Maggio
Allenamento ad alto volume: quando diventa troppo?
Calcolo massimale | Guida completa
Settimana di scarico – Come e quando
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – APRILE
Allenamenti in multifrequenza – come creare una scheda