Categoria: Allenamento
Allenamento del mese – da oggi lo trovate qui
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – SETTEMBRE ’19
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – LUGLIO
Il sovraccarico progressivo – aumentare solo il volume non basta
Il “junk volume” – quando il volume diventa spazzatura
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DEL MESE – Maggio
Allenamento ad alto volume: quando diventa troppo?