3 luglio 20164 luglio 2018 Leviatano89

Programma di allenamento del mese – Luglio (1 di 3)

24 giugno 20162 dicembre 2016 Leviatano89

Quanto devo allenarmi: il massimo volume recuperabile (MRV)

20 Maggio 201615 marzo 2017 Leviatano89

L’allenamento migliore è l’allenamento pesante

6 Maggio 201623 marzo 2017 Leviatano89

I gomiti nella panca vanno “sotto al bilanciere”?

30 aprile 201630 aprile 2016 Leviatano89

Shoulder Mobility: il 90/90

22 aprile 20164 luglio 2018 Leviatano89

Programma di allenamento del mese (3 di 3) – Maggio

1 aprile 20165 giugno 2019 Leviatano89

La panca piana | tutto quello che bisogna sapere!

25 marzo 20164 luglio 2018 Leviatano89

Programma di allenamento del mese (2 di 3) – Aprile

19 marzo 201619 marzo 2016 Leviatano89

Forza o ipertrofia? E’ troppo chiedere entrambe le cose?